2017年09月

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「私は、高所恐怖症で悩んでいるが、高いところからのキレイな景色を楽しめる生活を選びます」 と言った具合に、問題点のあと、自分が望んでいることを付け加えてフレーズを作ります。 この際、いくつか注意点があります。 ・具体的に 「高いところからのキレイな景色を楽しめる生活を選びます」 という風に具体性を持たせたものにして下さい。 「高いところでも大丈夫な生活を選びます」のような 抽象的なものよりも、具体性を持たせたフレーズのほうが効き目があります。 あなたが、「こうなりたい」と思ったことを具体的に書いて下さい。 なお、問題点は一般例として「私は、高所恐怖症で悩んでいるが」 にしましたが、これで効き目がない場合には、a href="http://isimaru.firm-site.com/">東洋医学による石丸式 自律神経失調症改善法のように問題点を掘り下げていって 「建物が崩れるのではないかと恐怖を感じるが」などに変更して下さい。 具体的にと似ているのですが、例えば「高所恐怖症に悩まない生活を選ぶ」ではなく、 「高いところからのキレイな景色を楽しめる生活を選ぶ」が望ましいです。 ○○しない生活を選ぶ。というような反対語でフレーズを作らないようにして下さい。

セカンドバックといえば、関西のおっちゃんを思い出す人もいるのではないでしょうか。関西のおっちゃんにはセカンドバッグを持つ人が多いのですが、だからといって彼らはファーストバッグは持っていないし、ファッション界にもファーストバッグという用語はありません。もともと欧米ではパーティーに出るときには、大きなバグをクロークに預け、小物類だけ小さなバックに入れて会場へ入るものでした。1980年代、そんなバックを輸入し始めた当初は欧米にならい、小脇に抱えるバックを「クラッチバック」化粧品を入れるバッグを「バニティー」と呼びましたが、ある輸入業者がそれらをまとめて「セカンドバッグ」と名付けてから大ヒットしました。これ以降、一般にも「セカンドバッグ」という呼び方が定着したということです。

単純なことですが体重を減らすうえで頭に入れておかなければならない基本だといえるでしょう。1日で使うカロリーと、食事で得るカロリーがバランスがよくなるように、1日の食事や活動量を見直しましょう。体重を減らす時には、まず指針となる体重を決定します。適性体重でも脂肪の割合が多いかくれ肥満の場合があるので、あくまで目安として考えましょう。目標体重に25~30をかけた数字が1日の摂取カロリーです。健康のためには、食事を減らすといってもここで計算した量以下のカロリー量にならないようにしましょう。カロリーチェックをした上で、必要な食事はとりましょう。やみくもに食事の量を減らすだけでは、体に負担がかかってしまうものです。カロリーコントロールをきちんとすれば必ず体重を減らすことができるので頑張りましょう。

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